Zbilansowana dieta wcale nie musi być droga. Wystarczy, że będziemy stosować kilka podstawowych porad. Na początek decydujmy się na świeże jedzenie.

Co warto spożywać każdego dnia?

Starajmy się jak najczęściej jeść sezonowe owoce i warzywa. Dzięki temu dostarczymy sobie. Warto też zamienić białe bułki na te pełnoziarniste. Dzięki temu dostarczymy sobie dużo błonnika.

Błonnik nie posiada zbyt wielu składników odżywczych. Za to poprawia pracę naszych jelit. Dzięki temu nie będziemy musieli walczyć z nieprzyjemnymi zaparciami. Powinniśmy włączać do naszej diety błonnik jeżeli chcemy zgubić dodatkowe kilogramy. Błonnik sprawia, że szybciej czujemy się syci.

Dowiedz się wiele więcej o prawidłowej diecie, jak dbać o siebie, co jeść na moim blogu ZieloneSmaki.pl 🍒 – odwiedź moją stronę i przejrzyj ostatnie treści oraz dziel się doświadczeniem.